Wie viel Obst pro Tag?
Die meisten Menschen essen nicht genug Obst. Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten empfiehlt jedoch, dass Erwachsene etwa zwei Tassen Obst pro Tag konsumieren. Es ist wichtig zu beachten, dass Früchte eine hohe Menge Zucker enthalten. Zum Beispiel enthält ein einzelner Apfel 19 Gramm Zucker. Wenn Sie Ihre Fruchtaufnahme erhöhen, bleiben Sie gesund und verringern Sie […]